10 Conseils de sécurité essentiels pour chaque randonnée

2024 Auteur: Cyrus Reynolds | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-07 22:17

Ces conseils de sécurité pour la randonnée peuvent sembler être du bon sens, mais beaucoup trop de randonneurs se retrouvent dans de mauvaises situations en raison d'un manque de connaissances ou de recherches. Une préparation de base peut garder votre randonnée dans la catégorie des souvenirs heureux à laquelle elle appartient.

Les situations effrayantes sur la piste commencent souvent par une séquence de petites choses apparemment insignifiantes qui tournent mal. Une légère pluie rend le sentier glissant et détrempe vos vêtements. Ensuite, vous fouillez dans votre sac à dos pour découvrir que la bouteille d'eau a répandu son précieux contenu sur toute la carte. Cela vous fait prendre la mauvaise piste et ne parvient pas à sortir avant la tombée de la nuit. Maintenant, au lieu de partager un repas de fête et une boisson avec les autres randonneurs, vous avez froid, soif et partez pour une très longue nuit.

Heureusement, ces types de scénarios sont souvent évitables. Que vous partiez pour une petite randonnée d'une journée près de chez vous ou que vous partiez à la découverte d'un parc national, suivez ces conseils de sécurité essentiels pour chaque randonnée.

Planifiez une nuit (même lors de randonnées d'une journée)

Les randonnées d'une journée peuvent se transformer de manière inattendue en nuits dans les bois, et vous ne ferez probablement pas de s'mores. Se perdre ou se fouler la cheville (ou aider un autre randonneur à en faire une) pourrait retarder votre retour à la voiture à temps, il est donc essentiel d'être préparé comme sivous devrez peut-être passer la nuit sur le sentier.

Les randonneurs qui craignent l'idée de passer une nuit non préparée dans les bois sont plus susceptibles d'être pressés de terminer le sentier, puis de tomber ou de se blesser dans l'obscurité. Les chutes et l'hypothermie sont les deux principales causes de décès sur les sentiers, et les deux sont plus susceptibles de se produire la nuit.

Cela dit, toujours et sans exception, emportez au moins une source de lumière fiable pendant la randonnée (comme une lampe de poche), quelques collations supplémentaires et une couche supplémentaire à porter, même si vous prévoyez de sortir avant le coucher du soleil. Ne gaspillez pas la précieuse batterie de votre téléphone en l'utilisant comme lumière ! Si vous vous perdez sans source de lumière, arrêtez de bouger et attendez les secours ou le lever du soleil. Statistiquement, passer une nuit inconfortable est plus sûr que d'essayer de trouver votre chemin.

Faites savoir à quelqu'un où vous allez

Même si vous partez en randonnée avec un ami, c'est toujours une bonne idée de faire savoir à quelqu'un de la civilisation quand vous comptez revenir. Vous ne serez pas secouru si personne ne sait que vous pourriez avoir besoin d'être secouru. Faites un plan de voyage et confiez-le à quelqu'un de fiable.

Le National Park Service recommande que votre plan de voyage comprenne:

• Une carte avec itinéraire et itinéraire planifié
• Date et heure de retour prévues
• Couleur, marque et numéro d'immatriculation de votre véhicule
• Quelle couleur de vêtements vous et les autres portez
• Liste des personnes qui vous accompagnent (y compris les besoins médicaux essentiels des personnes de votre groupe)

Recherchez votre itinéraire à l'avance

Avant de randonner dans une région inconnue, renseignez-vous sur l'aménagement desvotre randonnée, y compris la distance, le terrain et le dénivelé. Notez la distance à parcourir dans n'importe quelle direction pour croiser une route ou un cours d'eau. Demandez-vous (et soyez honnête) si vous êtes en assez bonne forme pour les gains d' altitude. Une carte topographique peut être une ressource précieuse pour obtenir un aperçu du terrain.

Le jour de votre randonnée, prenez quelques minutes pour visiter le siège du parc ou le poste de garde forestier s'il y en a un. Les rangers expérimentés se feront un plaisir de parler de la météo, de la faune, des alertes incendie, des fermetures de sentiers, des traversées de cours d'eau et de tout ce que vous devez savoir. Pendant que vous y êtes, prenez une carte papier plutôt que de dépendre uniquement de la technologie pour vous orienter.

Apportez des collations et de l'eau supplémentaire

L'eau est nécessaire mais malheureusement lourde, les randonneurs ont donc tendance à ne transporter que la quantité dont ils pensent avoir besoin. Cependant, la déshydratation est un problème courant sur les sentiers, surtout en hiver ou par temps sec. Prenez l'habitude d'emporter une bouteille supplémentaire. (Vous pouvez rencontrer quelqu'un d'autre qui a besoin d'eau.)

Et pensez à acheter un appareil de filtration au cas où vous seriez à court d'eau. Toute source d'eau que vous rencontrez doit probablement être purifiée. mieux vaut pécher par excès de prudence et éviter de se lier d'amitié avec le parasite local. Un LifeStraw, un Sawyer Mini ou un autre appareil de filtration pèse très peu mais résoudra un gros problème si vous êtes bloqué.

Les collations sont essentielles pour remonter le moral et l'énergie au besoin. Un randonneur « affamé » avec un faible taux de sucre dans le sang est plus susceptible de prendre de mauvaises décisions. Gardez toujours quelques barres énergétiques,des noix ou d'autres collations que vous préférez dans votre sac.

N'interagissez pas avec la faune

Repérer la faune lors d'une randonnée est généralement une bénédiction, mais vous devez savoir comment gérer correctement les rencontres.

D'une manière générale, évitez tous les animaux sauvages. Les rangers du parc national de Yellowstone recommandent au moins 100 mètres pour les ours et 25 mètres pour les orignaux, les bisons et les wapitis. Faites du bruit tout au long de votre randonnée pour alerter un ours de votre présence (et donc éviter de le surprendre). Si vous voyez un ours, essayez de ne pas vous faire remarquer et reculez lentement par où vous êtes venu.

Si vous avez déjà attiré l'attention, n'essayez jamais de vous enfuir. La National Wildlife Federation rapporte que les grizzlis peuvent courir à 35 mph. Au lieu de cela, gardez un œil sur l'animal (pas de selfies) et déplacez-vous latéralement dans un large cercle autour de lui ou reculez lentement jusqu'à ce que vous soyez en sécurité. Agitez les bras et faites du bruit, mais pas de manière agressive. Faites savoir à l'animal que vous n'êtes ni une menace ni une proie savoureuse. (Les experts mettent également en garde contre l'escalade aux arbres; les ours peuvent grimper aux arbres bien mieux que vous.)

Lisez ici plus de conseils sur les rencontres avec les ours et d'autres animaux sauvages du National Park Service.

Commencez votre journée tôt

Commencer sa randonnée plus tôt offre de nombreux avantages. La lumière est meilleure pour les photos, les oiseaux et la faune sont plus actifs et les orages se produisent le plus souvent l'après-midi. Plus important encore, vous disposerez d'un tampon supplémentaire avant la tombée de la nuit pour régler les problèmes en cas de problème.

Si vous faites de la randonnée dans le pays des ours, redoublez de vigilance à l'aube et au crépuscule, lorsqu'ils sont les plus actifs. Surprendre un ours endormi est toujours une mauvaise idée.

Savoir quoi faire par mauvais temps

Vérifier les prévisions est prudent, mais Mère Nature peut rapidement changer les choses. De brefs orages peuvent transformer les sentiers en ravins glissants. Les traversées de cours d'eau faciles deviennent souvent dangereuses et un vent fort peut faire tomber de grosses branches.

Si vous entendez le tonnerre lors d'une randonnée, même si le ciel est encore bleu, faites immédiatement demi-tour ou dirigez-vous vers le refuge le plus proche, idéalement un bâtiment entièrement clos ou une voiture. S'il n'y a pas d'abri à proximité, dirigez-vous vers un terrain bas et évitez les objets hauts comme les arbres, et accroupissez-vous (ne vous allongez pas) sur le sol.

Rester au sec

L'hypothermie peut sembler n'être qu'un problème hivernal, mais "l'hypothermie du randonneur", comme on l'appelle, est possible même à 50 degrés Fahrenheit.

Les randonneurs expérimentés connaissent l'adage "le coton tue". Être mouillé, que ce soit par la pluie ou la sueur, tout en portant des vêtements inappropriés peut provoquer une chute rapide de la chaleur corporelle. La condition est souvent exaspérée par l'effort, la fatigue et la déshydratation auxquels les randonneurs sont confrontés. Heureusement, l'hypothermie est facilement évitable:

• Habille-toi en couches pour mieux contrôler ta température
• Choisissez des couches qui évacuent l'humidité plutôt que du coton et du denim
• Ne poussez pas pour un sommet venteux si vous êtes déjà mouillé et froid

Porter un sifflet

Un sifflet prend peu de place, et si vous avez besoin d'aide, le son portera bien plus loin que votre voix. Soufflez votre sifflet par rafales de trois (SOS) pour indiquer que vous avez une urgence. Gardez-le à portée de main dans une poche ou sur uncordon, pas enterré dans le sac à dos !

Ne portez pas d'écouteurs pendant la randonnée

Beaucoup de gens apprécient la musique lors d'une longue randonnée, mais l'élimination de l'un de vos sens les plus importants a un coût. Non seulement le chant des oiseaux vous manquera, mais la nature nous avertit souvent avec des sons, ce qui nous laisse suffisamment de temps pour réagir. Vous devez entendre le grognement de cet ours irrité, le râle du serpent à sonnette ou le craquement aigu de la branche qui tombe !

La musique est agréable, mais attendez d'être en route pour profiter de cette boisson festive à la fin d'une randonnée en toute sécurité.