Combattez la chaleur de la Floride avec ces conseils

2024 Auteur: Cyrus Reynolds | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-07 23:43

Quand les températures en Floride montent dans les années 80 et 90 et se combinent avec une humidité élevée, cela suffit à flétrir même les adorateurs du soleil les plus enthousiastes. La température «ressemblante» qui en résulte met les personnes âgées en danger, car le vieillissement réduit la capacité du corps à se rafraîchir. Cependant, il est important de noter que le stress thermique peut survenir à tout âge et constitue une grave préoccupation. C'est pourquoi il est important de reconnaître les signes et les symptômes du stress dû à la chaleur et de rechercher un traitement.

Voici quelques façons sensées et amusantes de lutter contre la chaleur de la Floride:

Boire de l'eau

Buvez-en beaucoup… même si vous n'avez pas soif. Vous voulez boire suffisamment d'eau pour éviter d'avoir soif. Il est important de rester hydraté.

Conseil: Ayez toujours sur vous une bouteille d'eau rechargeable. Économiser de l'argent sur l'achat d'eau en bouteille peut vous encourager à boire plus.

Habillez-vous convenablement

Habillez-vous avec des vêtements amples, légers et de couleur claire. Le tissu en coton est suggéré.

Porter un chapeau ou porter un parapluie

Bloquer les rayons nocifs du soleil réduira vos risques de coups de soleil ET vous fera vous sentir plus frais.

Astuce: Porter un chapeau ou porter un parapluie ne signifie pas que vous pouvez omettre de postulercrème solaire !

Éviter la chaleur de midi

Le soleil est le plus chaud entre midi et 16h00. C'est le bon moment pour déjeuner, faire la sieste, aller au cinéma ou faire du shopping à l'intérieur.

Limiter l'activité

Il est conseillé de limiter les activités vigoureuses pendant la partie la plus chaude de la journée.

Utilisez les gadgets "Gardez votre sang-froid"

Qu'il s'agisse d'un flacon pulvérisateur pour vaporiser votre visage, d'un petit ventilateur personnel, d'un chapeau parapluie ou d'un tour de cou thermique, ils sont utiles !

Conseils: Appliquez de l'eau froide sur les points de refroidissement rapide de votre corps (arrière des poignets, cou, coudes et genoux). Préparez votre propre spray rafraîchissant en ajoutant du thé à la menthe poivrée dans votre flacon pulvérisateur (le menthol contenu dans le thé donnera à votre peau une sensation de fraîcheur). Une autre bonne idée est d'utiliser l'aloe vera. Non seulement il apaise les coups de soleil, mais les sprays à base d'aloès, d'huile de menthe poivrée et d'hamamélis refroidissent mieux que l'eau.

Rechercher la climatisation

Si la température est supérieure à 90 degrés, les ventilateurs seuls ne peuvent souvent pas vous protéger contre les maladies liées à la chaleur.

Astuce: Prenez une journée sans soleil et visitez un endroit frais à l'intérieur comme un aquarium, regardez un film ou passez l'après-midi à faire du shopping dans un centre commercial.

Manger léger

Évitez les aliments lourds et optez pour des aliments riches en eau – fruits, salades et soupes.

Astuce: Congelez un sac plein de raisins pour une gâterie rafraîchissante.

Prendre des bains et des douches

L'eau évacue la chaleur du corps, donc prendre des bains ou des douches tièdes fréquents est une bonne technique de refroidissement.

Astuce: Utiliserces douches à la plage pour plus que rincer le sable de vos pieds.

Rechercher les espaces "verts"

Trouvez un jardin ou n'importe quel coin de verdure. Idéalement, dirigez-vous vers celui avec des arbres pour l'ombre. Les arbres bloquent le soleil et agissent en fait comme des climatiseurs vivants.

Profitez des jeux d'eau

Qu'il s'agisse de l'océan, de la piscine de votre hôtel, d'un parc aquatique ou d'une fontaine à éclaboussures interactive… profitez de jouer dans l'eau où que vous soyez.

Astuce: Les pistolets à eau bon marché peuvent être un moyen amusant de rester au frais par une chaude journée.