2024 Auteur: Cyrus Reynolds | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-07 23:43
Le ski de fond brûle généralement plus de calories que le ski alpin. Au lieu de télésièges pour vous emmener sur la montagne et de la gravité pour vous faire descendre, les skieurs de fond comptent sur l'autopropulsion. Le nombre de calories brûlées pendant le ski de fond dépend de plusieurs facteurs:
- Votre poids corporel
- Vitesse de ski et terrain
- Type de ski
Calories brûlées en ski de fond
Si vous pesez 150 livres, vous pouvez brûler environ:
- 400 - 500 calories par heure en skiant à 2,5 mph.
- 550 - 600 calories par heure en skiant à 4 - 5 mph.
- 600 - 650 calories par heure en skiant à 5 - 8 mph.
Si vous pesez 200 livres, vous pouvez brûler environ:
- 650 - 675 calories par heure en skiant à 2,5 mph.
- 750 - 800 calories par heure en skiant à 4 - 5 mph.
- 850 - 875 calories par heure en skiant à 5 - 8 mph.
Le patinage et l'alpinisme brûlent plus
Le nombre de calories ci-dessus s'applique au ski de fond standard ou "classique" sur un terrain relativement plat. En comparaison, le ski de patin et l'alpinisme brûlent encore plus de calories. Une personne de taille moyenne (150 lb) brûle plus de 700 calories par heure en ski de patin sur terrain plat. C'estcar le skating est généralement plus vigoureux que le ski classique. L'alpinisme implique de creuser des sentiers dans la neige fraîche et généralement beaucoup d'escalade. Il peut brûler 1 100 calories ou plus par heure. Quel que soit le type de ski que vous pratiquez, l'escalade brûle toujours plus de calories que le plat ou la descente.
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