Le trek du camp de base de l'Everest : le guide complet

2024 Auteur: Cyrus Reynolds | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-07 22:18

Trekking au camp de base de l'Everest dans le parc national de Sagarmatha au Népal est l'aventure d'une vie. Bien que l'ascension de l'Everest soit hors de portée pour beaucoup d'entre nous, toute personne ayant suffisamment de courage et une bonne condition physique peut atteindre EBC et la cascade de glace de Khumbu, le point de départ de l'ascension de l'Everest. (Vous aurez besoin d'un permis de 11 000 $ et d'un équipement sérieux pour aller plus haut à partir de là !)

Le paysage himalayen ici est sans égal sur terre. Des sentinelles enneigées seront témoins de votre lutte vers le sommet du monde, tandis que des stupas, des drapeaux de prière et des tablettes sanscrites vous rappelleront la signification spirituelle de la région. Malheureusement, les nombreux mémoriaux aux randonneurs qui ont péri le long du sentier soulignent le sérieux de votre entreprise.

Vous combattrez le froid glacial, l'air raréfié, les changements climatiques et votre propre corps pendant votre ascension. Une fois au camp de base de l'Everest, vous ne pourrez même pas voir la célèbre montagne elle-même à moins que vous ne preniez une journée pour escalader le Kala Patthar (18 519 pieds), une proéminence adjacente qui offre une vue sur la "Sainte Mère" lorsque le temps le permet.

Lisez la suite pour notre guide complet du trek du camp de base de l'Everest, avec des informations sur ce qu'il faut emporter, quand y aller, les visites EBC, et plus encore. Notez que nous ne couvrirons que l'accès au camp de base sud au Népal, pasCamp de base nord au Tibet.

À quoi s'attendre

Le trekking vers le camp de base de l'Everest implique une randonnée entre les lodges (ou "maisons de thé") trouvés dans les villages le long du sentier. Certains jours peuvent ne consister qu'en environ quatre heures de trekking en montée, selon le dénivelé gagné ce jour-là. Parfois, vous aurez la possibilité de pousser vers un autre village plus haut, mais quoi qu'il en soit, vous ne gagnerez jamais plus de 1 312 pieds (500 mètres) en une journée.

Une fois au-dessus de la limite des arbres, les pièces communes de vos lodges seront invariablement chauffées par des poêles à bouse de yak. Les randonneurs fatigués traîneront autour de ces poêles, se réchauffant et socialisant avant de se retirer tôt dans leurs chambres non chauffées. Les toilettes communes sont parfois situées dans des dépendances enneigées.

Le village de Namche Bazaar (11 290 pieds) est considéré comme la dernière étape entièrement « civilisée » du trek vers le camp de base de l'Everest. Ici, les randonneurs peuvent déguster des friandises d'une boulangerie allemande tout en regardant des documentaires projetés. Vous trouverez du matériel de dernière minute et des souvenirs à vendre ainsi que le dernier guichet automatique sur le sentier. Vous pourrez même vous adonner au "plus haut pub irlandais du monde" en descendant après une randonnée réussie !

Quelle est la meilleure période pour partir en randonnée jusqu'au camp de base de l'Everest ?

Le meilleur moment pour faire du trekking vers le camp de base de l'Everest est au printemps (mars à mai) ou à l'automne (septembre à novembre). Si vous voulez voir le camp en pleine forme avec des grimpeurs, des équipes de soutien et des équipes de tournage, vous devrez planifier votre voyage avec la saison d'escalade printanière, généralement fin avril ou début mai. C'est aussi la période la plus chargée pour être au Népal.

Pour moins de circulation sur les sentiers, envisagez de faire votre randonnée jusqu'au camp de base de l'Everest en septembre ou octobre. Malheureusement, cela signifie faire de la randonnée par temps plus frais avec encore moins de lumière du jour que d'habitude.

Évitez de faire le trek pendant la saison de la mousson en été. L'humidité réduit les belles vues à basse altitude et les chutes de neige ferment les sentiers à plus haute altitude.

Devrais-je réserver une visite ou partir seul ?

Il existe trois options pour effectuer une randonnée vers le camp de base de l'Everest:

• Réservez une visite de groupe et prenez toutes les dispositions nécessaires pour vous.
• Faire la randonnée jusqu'au camp de base de l'Everest de manière indépendante.
• Arrivez au Népal, puis engagez vous-même un guide et/ou un porteur.

Peu importe l'option que vous choisissez, essayez de passer une journée supplémentaire à Namche Bazaar. Le temps supplémentaire à 11 290 pieds réduit certains des effets de l'élévation plus tard; vous profiterez d'une meilleure expérience de trekking globale et souffrirez moins. La journée supplémentaire n'est pas "gaspillée" - de nombreuses randonnées d'une journée autour de Namche Bazaar offrent de belles vues tout en donnant à votre corps le temps de s'adapter. Vos chances de réussir à atteindre le camp de base augmentent considérablement si vous passez plus de temps à Namche Bazaar.

Tours du camp de base de l'Everest

Bien que ce soit de loin l'option la plus chère, tout organiser avant votre arrivée vous donne la tranquillité d'esprit. Vous serez pris en charge tout au long du parcours, avec un accès à de meilleures mesures de sécurité telles que l'oxygène supplémentaire. Les grandes entreprises utilisent des yacks pour faire avancer votre équipement; vous le trouverez qui vous attend dans votre salon de théchambre à la fin de chaque journée de randonnée.

Vous pouvez réserver une visite du camp de base de l'Everest en ligne depuis chez vous, ou si le temps le permet, faites-le après votre arrivée à Katmandou. Réserver sur place via une agence népalaise permet d'économiser de l'argent et aide mieux l'économie locale. Vous trouverez des agences de trekking à chaque coin de Thamel, mais malheureusement, toutes ne sont pas fiables. Choisissez une agence réputée membre de l'Association des agences de trekking du Népal. Vous pouvez voir dans le répertoire des membres depuis combien de temps une agence est en activité et, espérons-le, prendre une décision plus éclairée.

Trekking indépendant

Premièrement, une randonnée indépendante vers le camp de base de l'Everest ne signifie pas nécessairement une randonnée en solo. Trekking seul dans l'Himalaya est dangereux quel que soit votre niveau d'expérience. Une simple glissade ou un changement de temps inattendu pourrait vous empêcher d'atteindre le prochain salon de thé avant que les températures ne chutent la nuit.

Les randonneurs indépendants peuvent économiser beaucoup d'argent en renonçant aux circuits organisés et en faisant simplement équipe avec d'autres randonneurs qu'ils rencontrent en cours de route. (Tous ceux que vous rencontrez dans les lodges vont dans l'une des deux directions: vers le haut ou vers le bas !) Le sentier bien balisé menant au camp de base de l'Everest est très fréquenté pendant les hautes saisons de trekking, ce qui vous donne les meilleures chances de rencontrer de nouveaux amis qui correspondent à votre vitesse et niveau de forme physique.

Partir de manière indépendante comporte bien sûr des risques. Vous serez responsable de votre propre bien-être et prendrez des décisions importantes. D'autre part, vous pourrez définir votre propre rythme et faire des ajustements en fonction de la façon dont votre corps s'acclimate. La majorité des décès de randonneurs surle sentier se produit chaque année lorsque les personnes participant à des excursions de groupe souffrent du mal aigu des montagnes (MAM) mais ne parlent pas. Ils craignent de ralentir tout le monde ou ne veulent pas renoncer à atteindre le camp de base de l'Everest.

Si vous vous guidez, procurez-vous une bonne carte des sentiers à Katmandou. Ne vous fiez pas uniquement aux appareils électroniques pour prendre des décisions de survie ! Vous devrez également entreposer vos bagages dans une maison d'hôtes ou un hôtel de confiance à Katmandou. Des sacs polochons verrouillables et des cadenas peuvent être achetés dans les magasins locaux; certains propriétaires les rachèteront au retour de votre randonnée.

Guides de randonnée et porteurs

Rassurez-vous: votre sac va sembler plus lourd à 15 000 pieds qu'à la maison ! Même en tant que randonneur indépendant, l'embauche d'un guide local et/ou d'un porteur est une option. L'embauche directe garantit que l'argent ira aux Sherpas au lieu d'une agence de voyages occidentale qui a réussi à bien se classer en ligne. Attendez-vous à payer entre 15 $ et 20 $ par jour pour un porteur ou 25 $ à 30 $ par jour pour un guide.

Vous devrez négocier les conditions et les éventualités avant de prendre la piste. Payer jusqu'à la moitié des frais de portier à l'avance est courant, et vous devrez également donner un pourboire aux guides et aux porteurs après le voyage. Finalisez les détails et autres dépenses pour éviter un éventuel désaccord. Le tarif journalier convenu doit inclure les repas, les boissons et l'hébergement afin qu'on ne vous demande pas d'argent plus tard.

Les guides vous approcheront dans la rue à Thamel, cependant, vous ne devriez embaucher qu'un guide crédible et agréé par l'intermédiaire d'une entreprise de trekking ou de votre hébergement. Vous pouvez toujours embaucher unportier plus tard sur le sentier en parlant au personnel de votre lodge.

Combien coûte le trek jusqu'au camp de base de l'Everest ?

Le coût du trekking jusqu'au camp de base de l'Everest dépend entièrement du niveau de confort dont vous avez besoin. Une règle indélébile s'applique sur la piste: les prix augmentent à mesure que l' altitude augmente. Cette barre chocolatée à 50 cents de Katmandou vaut 7 $ à 17 000 pieds d' altitude !

Un hébergement extrêmement basique dans les salons de thé peut être trouvé pour aussi peu que 5 $ par nuit. On s'attendra à ce que vous preniez vos repas là où vous séjournez. Un copieux repas népalais de dal bhat peut être dégusté pour 6 $ ou moins, mais attendez-vous à payer beaucoup plus pour la nourriture occidentale. Une canette de Coca peut coûter jusqu'à 5 $; rappelez-vous, il est lourd et a dû être transporté par un porteur.

D'autres luxes ajoutent au coût de la vie sur le sentier. Une douche (un peu) chaude peut coûter 5 $. La recharge d'appareils électroniques et l'accès à Internet, si disponible, coûtent plusieurs dollars de l'heure, et les systèmes de recharge solaire sont souvent lents et ne fournissent qu'une faible charge. En fonction de vos envies de nourriture et de boissons, prévoyez de dépenser 20 à 30 dollars par jour pour vivre sur le sentier. Cela exclut tous les frais que vous payez aux porteurs et aux guides.

Si vous n'êtes pas déjà couvert, votre plus grande dépense sera le court vol vers et depuis Lukla. Le vol de 30 minutes peut coûter environ 180 USD par trajet.

Avez-vous besoin d'un permis pour le camp de base de l'Everest ?

Vous aurez besoin d'au moins deux permis pour faire du trekking jusqu'au camp de base de l'Everest. Votre organisateur de voyage vous les fournira probablement, mais vous devrez les organiser vous-même si vous faites du trekking de manière indépendante.

• Parc national de SagarmathaPermis: Procurez-vous-le au bureau de l'Office du tourisme du Népal à Katmandou (environ 25 $).
• Permis de la municipalité rurale de Khumbu Pasang Lhamu: Vous obtiendrez ce permis à un point de contrôle à Lukla; il n'est pas disponible à Katmandou (environ 17 $).
• Permis de la zone de conservation de Gaurishankar: Vous n'avez besoin de ce permis de l'Office du tourisme que si vous faites le trek le plus long jusqu'au camp de base de l'Everest depuis Jiri au lieu de prendre l'avion pour Lukla (environ 17 $).

Le système de permis a changé en 2018. Ignorez toutes les informations que vous lisez ailleurs sur la nécessité d'une carte TIMS pour le trek vers le camp de base de l'Everest.

Quoi emporter

Katmandu, en particulier à Thamel, a plus qu'assez de magasins d'équipement pour se préparer. Malheureusement, ces mêmes magasins regorgent d'équipements contrefaits qui ne survivront probablement pas aux difficultés du trek. Passer au crible les piles de matériel usagé dans les magasins sombres demande de la patience. Les prix sont gonflés, alors montrez-vous et commencez à marchander !

Si vous avez réservé une visite guidée, renseignez-vous sur ce que votre voyagiste prévoit de fournir (par exemple, des bâtons de randonnée, des doudounes, etc.) avant de magasiner. Envisagez d'apporter des articles essentiels à la mission de chez vous afin qu'une panne d'équipement n'affecte pas votre expérience. Par exemple, vous aurez besoin de lunettes de soleil de qualité pour éviter les blessures aux yeux. Les lunettes de soleil à vendre localement peuvent avoir des autocollants "Protection UV" mais n'offrent pas beaucoup de protection réelle.

• De bonnes chaussures de randonnée. Vous devriez investir dans des chaussures de haute qualité,chaussures de randonnée imperméables et rodez-les correctement avant de quitter la maison; des cloques douloureuses peuvent ruiner un trek par ailleurs excellent.
• Sac de couchage léger. Les chambres le long du trek ne sont pas chauffées. Les lodges fournissent des couvertures épaisses pour les nuits glaciales, mais vous apprécierez d'avoir une couche entre vous et la literie non lavée. Même un « drap de nuit » en soie légère fera l'affaire.
• Chaussures alternatives. Après avoir retiré vos bottes de randonnée boueuses, une paire de chaussures légères ou de sandales s'avère pratique pour les chalets et les salles de bains communes.
• Purification de l'eau: À mesure que l' altitude augmente, le coût de l'eau en bouteille augmente également et la nécessité de réduire les déchets plastiques. Vous boirez plus que jamais pour contrer la déshydratation dans l'air sec. Bien qu'il existe de nombreuses options, le système de dioxyde de chlore à deux bouteilles d'Aquamira est une solution fiable.
• Collations du sentier: Les barres chocolatées et les noix fournissent un regain d'énergie et de moral bien nécessaire sur le sentier ou dans le lodge.
• Banque d'alimentation USB: Garder les batteries chargées dans le froid extrême est un défi. Si vous prévoyez d'utiliser un téléphone pour des photos ou des communications, vous voudrez apporter une batterie externe robuste.
• Diamox comprimés: Diamox (acétazolamide) est un médicament destiné à contrer les effets dangereux du MAM. Les guides devraient en avoir sous la main, mais les randonneurs indépendants voudront acheter du Diamox à transporter. Méfiez-vous des fausses tablettes en vente à Katmandou. Achetez uniquement dans des pharmacies légitimes, et non dans des magasins, et discutez de la façon de les utiliser.

Sivous ne rapporterez pas vos bâtons et autres équipements à la maison après le trek, pensez à les donner directement aux Sherpas que vous rencontrez à Lukla.

Comment s'y rendre

Envolez-vous vers l'aéroport international Tribhuvan (KTM) de Katmandou et prévoyez de passer quelques jours à vous reposer et à vous préparer pour le trek. À moins que vous ne commenciez la randonnée à Jiri, qui nécessite un trajet en bus de sept heures et cinq à sept jours supplémentaires de randonnée, vous devrez réserver un vol pour Lukla.

Prendre le petit avion à hélice de Katmandou à Lukla (LUA) est l'une des expériences d'aviation les plus effrayantes et les plus pittoresques que de nombreux voyageurs auront. Bien qu'il ne s'agisse pas de l'aéroport le plus haut du monde, les changements de conditions météorologiques et de visibilité ont causé suffisamment d'accidents à l'aéroport Tenzig-Hillary de Lukla pour lui valoir le titre d'"aéroport le plus dangereux du monde".

Le trek vers le camp de base de l'Everest commence à Lukla et se termine à la tristement célèbre cascade de glace de Khumbu !

À quel point le camp de base de l'Everest est-il dangereux ?

Bien que les engelures et les glissements de terrain soient des dangers le long du sentier, le plus grand danger, de loin, vient de la haute altitude. Une fois que les symptômes du MAM commencent (maux de tête sévères et nausées), vous devez descendre le plus tôt possible. Idéalement, vous monterez assez lentement pour minimiser le mal de l' altitude en premier lieu.

Le CDC recommande de ne jamais gagner plus de 500 mètres en une journée et de prendre un jour de repos pour chaque 1 000 mètres gagnés. Dans la mesure du possible, vous devez descendre pour dormir à une altitude inférieure au point le plus élevé atteint pendant la journée. Suivez et calculez l' altitude comme si votre vie en dépendait.

La haute altitude et la raréfaction de l'air présentent des risques supplémentaires. D'une part, votre corps augmentera sa production de globules rouges, provoquant une miction excessive; assurez-vous de boire beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation. De nombreux randonneurs connaîtront également la "toux de Khumbu" sèche et haletante en haletant fortement dans l'air raréfié et en respirant la poussière de la région. Vous pouvez couvrir votre visage avec un bandana ou une cagoule pour une certaine protection. La toux disparaît généralement après un certain temps. Les rayons ultraviolets sont également plus nocifs dans l'air plus mince, alors protégez votre peau, vos lèvres et vos yeux en appliquant un écran solaire et un baume à lèvres à FPS élevé, en portant des manches longues et en portant des lunettes de soleil.

Enfin, les trains de yacks ont toujours la priorité ! Ne partagez jamais un pont traversant avec quelqu'un et dépassez-le toujours « à l'intérieur » du sentier. Les yacks effrayés sont imprévisibles et font parfois dérailler les randonneurs.

Conseils supplémentaires

• Prenez au sérieux votre stock de collations. Emportez des friandises, même si vous ne vous en livrez pas habituellement à la maison. Vous ressentirez de fortes envies à une altitude plus élevée. Les randonneurs sont prêts à dépenser 7 $ ou plus pour les bars Snickers près du camp de base de l'Everest !
• Le temps dans l'Himalaya change rapidement et de manière imprévisible. Les vols à destination et en provenance de Lukla sont souvent retardés d'un jour ou deux, voire plus si un système de tempête hivernale s'installe. Ajoutez quelques jours tampons à votre itinéraire de Katmandou au cas où cela se produirait.
• Avant de vous coucher, demandez au personnel de votre salon de thé de verserfaites bouillir de l'eau dans vos biberons et utilisez-les comme chauffe-lit. Juste avertissement: ils seront probablement gelés à côté de vous le matin !
• Dormir avec votre téléphone et toutes les piles dans le lit avec vous. La chaleur de votre corps protégera un peu la durée de vie de la batterie.
• Les limitations de poids imposées par les compagnies aériennes qui desservent Lukla sont strictement appliquées. Si une compagnie aérienne indique 33 livres (15 kilogrammes), cela inclut tous les bagages, rangés ou transportés. Ne risquez pas de devoir renoncer à votre équipement à l'aéroport de Katmandou parce que vous dépassez d'une livre ou deux l'allocation. Vous pouvez mettre certains objets dans vos poches, dans des limites raisonnables.