Les plus grands dangers et désagréments du Camino de Santiago

2024 Auteur: Cyrus Reynolds | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-07 23:42

Bien que la randonnée à travers le Camino de Santiago (Chemin de Saint-Jacques) soit généralement une expérience agréable, il y a quelques risques associés à faire le voyage de 500 à 560 miles (800 à 900 kilomètres) en un peu plus d'un mois.

Le Camino de Santiago s'étend sur la majeure partie de l'Espagne et de la France et parcourir l'un de ses chemins est une tradition pour les chrétiens du monde entier depuis le Moyen Âge. Semblable aux pèlerinages à Rome et à Jérusalem, se rendre au sanctuaire de l'apôtre Saint-Jacques le Majeur dans la cathédrale de Saint-Jacques-de-Compostelle en Galice était (et est toujours) considéré par de nombreux catholiques romains comme un moyen de gagner un indulgence-une réduction de la peine pour les péchés terrestres dans l'au-delà.

Cependant, tout au long de l'histoire, les pèlerins ont connu divers degrés de difficultés et d'inconfort en cours de route, peut-être pour gagner leur indulgence. Selon le moment où vous parcourez le Camino de Santiago, il y a un certain nombre de désagréments, de revers et même de blessures auxquels vous pourriez vous attendre lors de votre voyage.

Afin de bien préparer votre pèlerinage, vous devez garder à l'esprit ces risques (et quelques bonnes solutions) lors de la planification et de l'emballage pour lepériple. De plus, vous devriez prendre soin de vous tout en parcourant le Camino de Santiago, ce qui pourrait inclure de vous offrir un bel hôtel lorsque vous avez terminé à Santiago.

Blisters

Les ampoules sont la maladie la plus courante dont souffrent les pèlerins du Camino de Santiago, d'autant plus que le voyage implique beaucoup de marche. Cependant, les ampoules sont assez faciles à éviter si vous portez des chaussures appropriées et assurez-vous que les semelles intérieures de vos chaussures ne se sont pas usées.

Un type de pansement populaire auprès des pèlerins s'appelle "compeed", que vous pouvez acheter dans n'importe quelle farmacia (pharmacie) sur la route. Alternativement, vous pouvez acheter l' alternative américaine, Spenco 2nd Skin Blister Pads, avant de partir pour votre voyage.

Tendinite

Si vous avez des ampoules et que vous commencez à marcher différemment, cela peut entraîner une tendinite, et même si vous n'avez pas d'ampoules, la tendinite est un problème courant pour les pèlerins.

La plupart des gens sont capables de surmonter cette blessure avec un peu de repos (soit en s'arrêtant complètement, soit en marchant des journées plus courtes). Si vous ne parlez pas espagnol, demandez à un hispanophone de vous aider à la pharmacie pour trouver un médicament qui vous aidera à soulager la douleur associée à la tendinite.

Maux de dos

Quand il s'agit de préparer une excursion de randonnée, beaucoup de gens négligent souvent l'importance de choisir le bon sac à dos de randonnée pour leur voyage. Porter trop ou avoir un sac mal ajusté peut causer des maux de dos, ce qui peut devenir un problème sérieux lors d'une randonnée. Une mauvaise posture peut également contribuer aux maux de dos.

La taille du sac dont vous aurez besoin dépend de la distance parcourue le long du Camino de Santiago et de ce que vous devez absolument avoir pour votre voyage. Un sac de taille moyenne avec suffisamment de place pour une semaine de vêtements et autres nécessités de voyage réduira le poids. Vous devez également vous assurer que votre sac a toutes les bonnes sangles et qu'il est serré aux bons endroits et que vous marchez correctement pour éviter de vous blesser au dos.

Équipement cassé ou inefficace

En parlant de sacs à dos de haute qualité, le bris d'équipement ou l'inefficacité sont des problèmes courants auxquels les pèlerins peuvent être confrontés le long de la route. Un sac ou une paire de chaussures qui semblent en bon état lorsque vous les essayez dans le magasin peuvent ne pas être parfaits après les avoir portés pendant 300 miles.

Un équipement inefficace peut causer une variété de blessures et d'inconforts en cours de route, alors assurez-vous d'acheter un équipement durable ou soyez financièrement prêt à vous arrêter en cours de route pour acheter un nouvel équipement si le vôtre cède.

Coup de soleil et coup de chaleur

L'Espagne est un pays chaud et même si le nord est plus capricieux que l'Andalousie, les températures élevées sont courantes et une grande partie du Camino est très exposée à la lumière directe du soleil. En conséquence, de nombreux voyageurs le long de la route qui sont mal préparés au climat attrapent un coup de soleil ou, pire encore, un coup de chaleur.

Les précautions normales s'appliquent: obtenezvous-même une petite bouteille de (au moins) écran solaire facteur 30. Une bonne option vestimentaire par tous les temps est une chemise boutonnée légère, car les manches longues protègent du soleil ou peuvent être roulées en arrière lorsqu'il y a une couverture nuageuse et peuvent servir de vêtement chaud les matins frais.

Se perdre

Beaucoup craignent de se perdre sur le Camino de Santiago, mais vous ne devriez pas avoir beaucoup de mal à trouver votre chemin car les itinéraires sont clairement indiqués. Pourtant, il est possible de sortir des sentiers battus, surtout si vous faites un détour hors des sentiers battus.

Si vous vous perdez, trois mots espagnols suffiront à vous remettre sur les rails: "¿Para el Camino ?" Cette phrase se traduit littéralement par "pour la route", mais elle est utilisée pour demander "comment puis-je me rendre au Camino ?" Chaque local saura où vous devez aller et vous indiquera la bonne direction.

La plupart des pèlerins apportent un guide contenant des cartes de l'itinéraire, ce qui peut être utile pour planifier votre itinéraire chaque nuit (car il existe de nombreux itinéraires parmi lesquels choisir en cours de route. Alternativement, certains voyageurs obtiennent simplement un appareil compact et léger Carnet de route Camino au lieu de transporter un gros guide.

Épuisement et déshydratation

Ne vous y trompez pas, le Camino de Santiago est un long voyage, et bien que la plupart des pèlerins ne souffrent pas d'épuisement ou de déshydratation en cours de route, cela peut devenir un problème si vous ne vous reposez pas suffisamment et n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau.

Marcher àà votre rythme, mangez convenablement, buvez régulièrement, prenez les pentes raides lentement et ne vous fatiguez pas trop. Donnez-vous suffisamment de temps - entre un mois ou deux - pour faire tout le Camino afin de pouvoir prendre des jours plus courts si nécessaire.

Une liste des villes et villages à venir, avec le détail de leurs équipements et la distance qui les sépare, est indispensable. Cela vous aidera à décider si vous devez vous arrêter dans une ville ou attendre la suivante.

Douleur et blessure au genou

Porter un sac lourd sur de longues distances sur un terrain accidenté peut être difficile pour tout le monde, mais surtout pour les personnes de plus de 40 ans. La raideur et la douleur articulaires peuvent être amplifiées par l'épuisement et la déshydratation, alors assurez-vous de étirez-vous avant de commencer la journée et restez hydraté pendant que vous marchez.

Bien que tout le monde redoute les montées avant de participer au Camino, c'est en fait la descente qui est la plus susceptible de causer des blessures, en particulier aux genoux. Si vous avez des antécédents de douleurs au genou, assurez-vous d'emprunter les voies de descente à un rythme confortable pour éviter les blessures.

Accidents de la circulation et attaques violentes

Au bord de la route sur le chemin d'Estella se trouve un mémorial à une Canadienne qui a tragiquement perdu la vie après avoir été renversée par un conducteur ivre. Sur les 100 000 personnes qui parcourent le Camino chaque année, elle est l'un des rares décès signalés le long de l'autoroute au cours des 50 dernières années. Il y a aussi eu quelques attaques violentes le long du chemin, maisceux-ci sont également rares.

La première chose à retenir lorsque vous parcourez le Camino - ou n'importe quel endroit qui ne vous est pas familier - est de toujours être conscient de votre environnement. Par mesure de précaution supplémentaire, si vous partez avant le lever du soleil, envisagez de prendre un équipement réfléchissant, en particulier les matins du week-end, lorsque les conducteurs ivres sont les plus susceptibles d'être sur la route.

Conditions médicales préexistantes

Vous seul savez si vous pouvez faire le Camino. Bien que le Camino soit un voyage relativement facile (sinon long) pour une personne en bonne santé, le fait que des personnes meurent de crises cardiaques et d'autres conditions médicales signifie que vous devez vous assurer que vous êtes physiquement préparé pour le trek.

Si vous souffrez (ou pensez souffrir) d'asthme, d'une maladie cardiaque, d'arthrite ou d'autres affections préexistantes qui, selon vous, pourraient entraver votre progression sur le Camino, consultez votre médecin avant de voyager. Pendant que vous êtes sur le Camino, prenez un téléphone portable et rappelez-vous que le 112 est le numéro des services d'urgence en Espagne.