10 conseils pour une expérience de plongée en apnée meilleure et plus sûre

2024 Auteur: Cyrus Reynolds | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-07 21:51

La plongée sous-marine est amusante et addictive, mais la plongée en apnée nous donne un aperçu des merveilles sous-marines avec beaucoup moins d'efforts et de dépenses. Malgré la simplicité, de nombreux débutants sont naturellement nerveux à l'idée de respirer à travers un tube alors qu'ils sont face cachée dans l'eau. Ne vous inquiétez pas, avec un peu de pratique, vous apprendrez à faire confiance à l'équipement et à prêter attention aux meilleurs aspects de la plongée en apnée. La vie sous la surface est colorée, mystérieuse et excitante ! Utilisez ces conseils pour gagner en confiance et profiter d'une expérience de plongée en apnée meilleure et plus sûre.

Choisissez un équipement de plongée en apnée de qualité

Un masque ou un tuba (le tube) qui fuit peut gâcher une excellente journée de plongée en apnée. Malheureusement, l'équipement rapidement distribué sur les bateaux par les voyagistes est souvent médiocre et usé.

Pour profiter d'un meilleur voyage de plongée en apnée, envisagez de louer du matériel dans un magasin de plongée local et de l'apporter avec vous; le petit supplément est de l'argent bien dépensé. Les magasins de plongée ont généralement un équipement de meilleure qualité et un expert peut vous aider à bien ajuster un masque. Votre masque doit être étanche, ce qui signifie que vous ne pouvez le garder sur votre visage qu'en inspirant par le nez. Ne serrez pas trop la bande, sinon vous risquez une compression douloureuse plus tard à cause de la pression de l'eau. Choisis untuba avec une valve sèche en haut pour se protéger des éclaboussures des vagues et une valve de purge sous l'embout buccal qui permet d'expulser l'eau qui fuit à l'intérieur.

Prenez les palmes de location

Pensant qu'ils vont simplement flotter langoureusement ou nager normalement, beaucoup de snorkelers débutants sont tentés de laisser leurs palmes derrière eux. Ne le faites pas! L'utilisation de palmes vous aidera à économiser de l'énergie pendant la plongée en apnée et, plus important encore, pourrait faire la différence si vous devez nager à contre-courant.

Vos palmes doivent être bien ajustées mais pas trop serrées. Vos pieds rétréciront un peu lorsqu'ils seront frais et humides, mais des palmes trop serrées peuvent provoquer des cloques sur la peau mouillée. Des bottes de plongée ou des souliers d'eau protégeront le dessus de vos pieds. Lorsque vous portez des palmes, marchez à reculons lorsque vous entrez et sortez de l'eau de la plage - ça a l'air drôle, mais vous serez moins maladroit !

Snorkel aux bons endroits

Avoir le meilleur équipement disponible ne fera aucune différence si vous ne plongez pas aux bons endroits pour voir la vie marine. Lorsque vous plongez en apnée de manière indépendante, rendez-vous dans un magasin de plongée et demandez des suggestions au divemaster. Lors d'une visite, demandez à votre guide avant de sauter dans l'eau et d'espérer le meilleur. Vous êtes plus susceptible de voir la vie là où il y a une "structure" fournissant un sanctuaire plutôt qu'un simple fond sablonneux. S'il n'y a pas de récif sur le site, regardez près des rochers, des murs et des affleurements submergés.

Soyez prudent lorsque vous nagez autour d'une proéminence rocheuse car ils retiennent souvent les courants forts. Soyez également prudent dans les endroits où circulent des bateaux ou des jet-skis; l'équipage ne pourra peut-être pas vous voir flotter dans l'eau.

Savoir comment effacer votre masque

Un masque embué est le problème le plus courant à traiter lors de la plongée en apnée. Des sprays pour masque anti-buée sont disponibles et du shampoing pour bébé peut aider, mais de nombreux plongeurs optent pour une approche résolument low-tech. Juste avant de sauter dans l'eau, crachez sur la lentille de votre masque, essuyez la salive, puis plongez le masque très rapidement pour un léger rinçage. Ne riez pas, ça marche et c'est plus sûr pour le récif que les produits chimiques !

Évitez de mettre votre masque trop tôt avant de vous mettre à l'eau; la différence de température le fera s'embuer. Si un peu d'eau fuit à l'intérieur de votre masque pendant la plongée en apnée, vous n'avez pas nécessairement besoin de faire surface. Entraînez-vous à éliminer les fuites en inclinant légèrement la tête en arrière, en soufflant de l'air régulièrement par le nez et en brisant soigneusement le joint inférieur de votre masque pour expulser l'eau.

Les plongeurs portent leur masque autour du cou lorsqu'ils font du surplace à la surface. Comme de nombreux plongeurs le découvrent à leurs dépens, une forte vague peut faire tomber un masque de votre front et le faire chuter au fond.

Savoir bien utiliser son tuba

Les petites fuites, les plongées et les éclaboussures à la surface peuvent entraîner l'accumulation d'eau dans votre tuba. Si l'idée vous met mal à l'aise, placez votre langue à l'endroit où vous sentirez de l'eau essayer d'entrer dans l'embout buccal. Lorsque vous commencez à entendre le bruit de l'humidité dans le tube, tournez légèrement la tête et produisez unsouffle d'air rapide et net par la bouche. Le faire une ou deux fois nettoiera généralement votre tuba. N'oubliez pas de ne pas trop tourner la tête en regardant autour de vous pour ne pas plonger l'extrémité du tuba dans une vague.

Ne touchez à rien

Règle numéro un en mer: à moins d'être biologiste marin, ne touchez à rien ! Observez mais n'interagissez pas - ne faites aucune exception. Même cette coquille apparemment inoffensive qui vous tente par le bas pourrait fournir un habitat à quelque chose qui en a plus besoin que vous. Vous n'avez pas besoin de ramasser cette étoile de mer pour l'admirer. De nombreux animaux marins sont des experts en camouflage, et plus que quelques-uns ont des dents, des épines venimeuses ou des cellules urticantes.

Les récifs coralliens sont certainement l'endroit où trouver de l'action lors de la plongée en apnée, mais malheureusement, beaucoup dans le monde sont en mauvais état. Les récifs sont fragiles et un coup de pied errant de vos nageoires peut détruire des décennies de croissance. Ne restez jamais sur le récif. Si vous entrez accidentellement en contact avec le corail, faites très attention aux coupures et aux restes.

Soyez furtif

Le son se propage exceptionnellement bien sous l'eau, et la vie marine capricieuse peut détecter vos mouvements à distance. Éclabousser à la surface ou remuer du sable au fond effraiera les créatures que vous voulez voir.

Prenez l'habitude de vous déplacer lentement et silencieusement. Si vous rencontrez quelque chose d'excitant, flottez et regardez. Ne frappez pas, n'éclaboussez pas et n'utilisez pas vos mains pour tourner votre corps. Au lieu de poursuivrecréatures intéressantes que vous repérez, restez immobiles - elles reviendront souvent à moins qu'elles aient l'impression d'être poursuivies par quelque chose de plus grand (vous) !

Utilisez vos jambes, pas vos bras

La plongée avec tuba est agréable, mais c'est aussi de l'exercice. Vous pourrez vous amuser plus longtemps en gardant votre rythme cardiaque et votre respiration sous contrôle. L'utilisation de vos bras pendant la plongée en apnée effraie les créatures et consomme plus d'énergie. Apprenez à faire comme les plongeurs: propulsez-vous vers l'avant en utilisant uniquement vos jambes. De nombreux plongeurs choisissent même d'entrelacer leurs doigts ou de serrer leurs mains devant, ce qui réduit la traînée et leur rappelle de n'utiliser que leurs palmes pour tourner.

Protégez-vous des coups de soleil

Trop de gens qui pratiquent la plongée en apnée s'inquiètent des menaces perçues sous eux alors qu'ils devraient se préoccuper davantage de ce qui se trouve au-dessus de leur tête. Il est courant d'avoir de graves coups de soleil pendant la plongée en apnée, principalement parce que les personnes qui s'amusent dans l'eau fraîche ne remarquent pas les dégâts avant qu'il ne soit trop tard.

De nombreux produits chimiques contenus dans les écrans solaires conventionnels sont connus pour être nocifs pour les récifs coralliens. Bien que souvent plus difficiles à frotter, choisissez des écrans solaires à base de minéraux (oxyde de zinc non nano ou dioxyde de titane) lorsque vous plongez près des récifs. Mieux encore, pensez à faire de la plongée avec un haut ou un lycra qui protège du soleil.

Détendez-vous et profitez

Pour des raisons évidentes, notre cerveau n'aime pas l'idée de respirer alors que nous sommes face contre terre dans l'eau ! Se sentir un peu paniqué au début est parfaitement naturel jusqu'à ce que vous appreniez à faire confiance à votre équipement. Comme pour toutes les activités,la confiance grandit avec l'expérience en plongée en apnée. Trouvez un rythme pour votre respiration, bougez lentement et calmement comme si vous appartenez à ce monde et restez un observateur passif. Utilisez ces conseils de plongée en apnée pour surmonter la nervosité et vous serez bientôt récompensé par un aperçu d'un monde magique rempli de vie, de beauté et de drame.