Tout l'équipement dont vous avez besoin pour faire de l'escalade

2024 Auteur: Cyrus Reynolds | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-07 22:17

Dans cet article

Que vous commenciez à faire de l'escalade sportive ou traditionnelle, vous devrez acheter ou emprunter du matériel pour commencer, sauf si vous réservez auprès d'une entreprise qui fournit du matériel et un moniteur. L'escalade sportive (escalade sur falaises pré-boulonnées) nécessitera un peu moins de matériel que l'escalade traditionnelle (escalade traditionnelle dans laquelle les grimpeurs placent et enlèvent tout leur matériel). Bien qu'avoir le bon équipement fasse une énorme différence en termes de sécurité et dans les types d'itinéraires que vous pouvez gravir, il est également essentiel d'avoir un partenaire d'escalade ou au moins quelqu'un dans le groupe avec lequel vous grimpez qui sait ce qu'il fait.. Si vous et votre partenaire d'escalade êtes tous les deux débutants, réservez d'abord avec une entreprise d'escalade pour parcourir certaines voies avec un instructeur et apprendre les bases de la technique d'escalade, de la descente en rappel, de l'assurage, du placement de l'équipement et du nettoyage d'une voie.

Équipement essentiel à apporter à chaque ascension

• Harness: Un harnais d'escalade se compose d'une ceinture, de cuissardes, d'une boucle, d'une boucle d'attache, d'une boucle d'assurage, de boucles d'équipement, d'une boucle de transport et d'une croix de boucle de jambe pièce. Les grimpeurs et les assureurs doivent porter un harnais lors d'une ascension. Les deux harnais seront attachés à la corde, le grimpeur étant attaché avec un nœud de suivi en huit et l'assureur par unmousqueton à verrouillage fixé au passant d'assurage du harnais. Le harnais est utilisé non seulement pour la sécurité, mais aussi pour attraper et répartir uniformément le poids d'un grimpeur en cas de chute; il est également utilisé pour accrocher tous les autres équipements lors d'une montée.
• Shoes: Les chaussons d'escalade sont disponibles dans une variété de styles avec une gamme de fermetures. Ils doivent être bien ajustés et vous donner une courbure légère à grande des orteils. Selon la courbe d'une chaussure, elle sera classée comme neutre, modérée ou agressive. Alors que les chaussures neutres seront plus confortables (et les plus populaires parmi les débutants), les chaussures modérées et agressives inclineront votre pied dans une position plus puissante, vous aidant à gravir des voies plus difficiles. Tenez compte des fermetures des chaussures lors de vos sélections: les lacets vous donneront un meilleur ajustement que les sangles velcro, mais ils seront plus ennuyeux à enlever entre les montées.
• Corde: Les nouveaux grimpeurs voudront utiliser une corde à simple dynamique de 9,5 à 9,9 millimètres, adaptée à l'escalade sportive ou traditionnelle. "Dynamique" fait référence au type de corde, ce qui signifie qu'elle est extensible et absorbe les chocs au lieu de statique, qui est rigide. "Simple" fait référence à la cote de la corde, ce qui signifie qu'elle est destinée à être utilisée seule et non avec d'autres types de cordes, telles que des cordes à double ou des cordes jumelées. L'achat d'une corde d'un diamètre compris entre 9,5 et 9,9 millimètres signifie que la corde sera plus durable et plus facile à assurer (mais aussi plus lourde que les diamètres plus courts). Quant à la longueur, 60 mètres est la norme pour l'escalade en plein air.
• Chalk: Que vous grimpiez pendant une journée chaude et ensoleillée ou que vous commenciez à avoirnerveux sur un itinéraire, vous vous retrouverez avec les mains moites à un moment donné de votre ascension, ce qui rendra le rocher difficile à saisir. Remédiez à cela en attachant un sac de craie facilement accessible à votre harnais, puis mettez-y la main pour vous épousseter les mains afin de les sécher. Choisissez parmi la craie en vrac, les boules de craie ou la craie liquide et déterminez si vous voulez la variété haut de gamme ou bas de gamme. La craie haut de gamme aura une concentration plus élevée de carbonate de magnésium et gardera vos mains au sec plus longtemps. Le bas de gamme ne dure pas aussi longtemps mais est moins cher.
• Helmet: Tomber de la roche ou de la glace, heurter un plafond et s'écraser contre la paroi rocheuse après avoir glissé peuvent tous se produire sur un itinéraire, ce qui signifie qu'il est extrêmement important de protéger votre tête lors de l'escalade ou de l'assurage. Les casques sont soit en hardshell, qui sont bon marché et durables, soit en mousse à coque, qui offre plus de respirabilité et moins de poids sur la tête. La plupart des grimpeurs sportifs débutants opteront pour un casque à coque rigide. Testez votre casque avant de monter en ajustant les sangles pour qu'elles soient bien ajustées à côté de votre menton, puis secouez la tête pour vérifier s'il reste en place.
• Dégaines: Deux mousquetons reliés par une sangle textile forment une dégaine. Les dégaines permettent de fixer la corde au parcours au fur et à mesure de sa montée. Non seulement ils maintiennent les cordes droites et parallèles à la route, mais ils offrent également une protection et réduisent la distance d'une chute potentielle. Pour l'escalade sportive, vous aurez besoin de 12 dégaines maximum, plus deux de plus pour l'ancrage. Vous pouvez facilement attacher des dégaines à votre harnais d'escalade via l'un des mousquetons pendant que vousmontez, puis clipsez-les au besoin. Pour l'escalade sportive, vous aurez besoin d'une variété de dégaines courtes et moyennes.
• Assureur: L'escalade sportive et traditionnelle nécessite un appareil d'assurage. Avoir un appareil d'assurage que vous pouvez facilement manœuvrer est essentiel pour la sécurité afin d'arrêter une chute et de vous sortir, vous ou votre partenaire d'escalade, de la route. Pour l'escalade sportive, un dispositif de freinage assisté de type Grigri, ainsi qu'un ATC (un dispositif à tube appelé "Air Traffic Controller"), devraient couvrir tous vos besoins de rappel et d'assurage. Si vous faites de l'escalade traditionnelle, apportez toujours une corde ATC et prussik (cordes accessoires courtes et souples d'épaisseurs variables) pour aider au sauvetage ou à la sécurité en rappel. Familiarisez-vous également avec la façon de les utiliser correctement avant de monter sur la paroi rocheuse.
• Rack: Pour l'escalade traditionnelle, vous achèterez ou partagerez avec votre partenaire d'escalade un ensemble d'équipement appelé "rack". Les racks comprennent environ 6 à 12 cames, 10 à 12 écrous, quelques élingues longues alpines, 20 à 30 mousquetons non verrouillables, 4 mousquetons verrouillables, un outil à écrou et une cordelette. Ces éléments vous aident à placer et à nettoyer un itinéraire au fur et à mesure. Les écrous sont des cales métalliques de différentes tailles et formes avec des câbles métalliques. Les cames sont des dispositifs métalliques à ressort avec des axes et des lobes. Vous calerez les cames et les écrous dans les fissures pour sécuriser l'itinéraire, puis utiliserez un outil à écrou pour les retirer. Les élingues se composent d'une section de sangle cousue dans une boucle. Utilisez-les pour étendre les dégaines et diminuer la friction sur un parcours. Enfin, une cordelette, essentiellement une longue élingue, est une corde accessoire utilisée pour mettre en place une ancre.
• Approchechaussures: À mi-chemin entre les chaussures d'escalade et de randonnée, les chaussures d'approche sont portées pour marcher jusqu'à la voie d'escalade. Une chaussure d'approche aide un grimpeur à traverser les sentiers parsemés de broussailles et de racines d'une forêt, ainsi qu'à grimper sur une paroi rocheuse pour atteindre un itinéraire. La partie supérieure de la chaussure reflète celle d'une chaussure de randonnée, tandis que la partie inférieure est en caoutchouc collant comme une chaussure d'escalade. Vous pouvez porter des chaussettes avec ces chaussures et vos pieds doivent être plats (par opposition au curling comme ils le feraient dans une chaussure d'escalade). Vous pouvez également utiliser des chaussures de randonnée, des chaussures de tennis ou même des Converse All-Stars comme chaussures d'approche.
• Eau et collations: Restez hydraté pendant l'escalade en emportant une quantité suffisante d'eau avec vous. Si vous faites plusieurs petites ascensions sportives, remplissez un CamelBack ou une bouteille d'eau de 32 onces pour la journée. Pour les ascensions plus longues, en particulier les ascensions traditionnelles dans la chaleur de l'été, un gallon d'eau pour la journée devrait suffire. Avant de grimper, évitez les graisses et tenez-vous en aux glucides. Pendant la montée, mangez une forme de protéine dans les 30 premières minutes et grignotez des glucides toutes les heures et demie environ pour augmenter votre niveau d'énergie en augmentant votre glycogène. Les bananes, le beurre de noix, les œufs durs, les fruits secs, le jerky, le mélange montagnard et les gels énergétiques sont quelques aliments propices à l'escalade.

Comment s'habiller pour grimper

Ce que vous portez en escalade dépendra grandement du style d'escalade, du moment où vous grimpez et de l'endroit où se trouve l'itinéraire, mais apportez toujours des couches. S'il fait chaud, portez un t-shirt ou un débardeur et un short qui vous arrive à mi-cuisse. Sinon, des frottements peuvent facilement se produire à partir du harnais, et une partie de vos fesses peut finir par pendreune fois que l'assureur commence à vous donner de la tension. S'il fait froid, portez un pantalon extensible et résistant et une doudoune. Si vous vous attendez à une matinée froide suivie d'un après-midi chaud, les collants de yoga ou de course peuvent bien fonctionner pour les deux types de temps. Ne portez pas de vêtements avec des boutons ou des fermetures éclair qui pourraient s'accrocher à la falaise, et si vous avez les cheveux longs, attachez-les solidement. Sinon, il pourrait facilement se prendre dans l'engin ou même dans les plantes sur la paroi rocheuse.

Conseils pour emballer votre équipement

Divisez le matériel dans deux sacs: la corde dans l'un et tout le reste dans l'autre. De cette façon, le poids des sacs sera égal à la poursuite de l'approche, car la corde pèse généralement autant que le reste de l'équipement combiné. Mettez une bâche sur le dessus de la corde afin de pouvoir la placer sur la bâche et non dans la terre lorsque vous déballez tout. Transportez les objets lourds bas dans votre sac et près de votre dos pour une répartition optimale du poids. N'attachez pas d'objets à l'extérieur de vos sacs, car les objets extérieurs peuvent facilement s'accrocher aux branches ou aux arbres, tomber ou gêner vos mouvements en général.