Le meilleur équipement de course sur sentier de 2022

2024 Auteur: Cyrus Reynolds | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-07 22:01

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Rien ne vaut une bonne course à travers les bois. L'odeur des pins. Vue majestueuse sur les montagnes. Courants d'eau douce qui coule. C'est autant une thérapie qu'un exercice. Que vous couriez sur de courtes ou de longues distances, sur la côte ouest ou est, une agréable journée sur les sentiers commence par le bon équipement.

Le bon équipement de course sur sentier maximise votre confiance, votre confort et votre plaisir du terrain et de votre environnement. Composer ce que vous portez et emportez avec vous sur des sentiers faciles et des épopées vous permet de rester dehors plus longtemps, d'aller plus vite ou d'explorer davantage, quels que soient vos objectifs », déclare Lisa Jhung, auteur de « Trailhead: The Dirt on All Things Trail Courir.”

Peu importe ce que vous réserve votre journée sur les sentiers, voici le meilleur équipement de course sur sentier de 2022.

The Rundown Meilleures chaussures de course sur sentier: Meilleure montre GPS de course sur sentier: Meilleure chemise à manches longues de course sur sentier: Meilleure coquille coupe-vent de course sur sentier: Meilleures lunettes de soleil de course sur sentier: Meilleures shorts de course pour femmes: Meilleure casquette de course sur sentier: Meilleure course sur sentier Chaussettes: Meilleur carburant d'entraînement pour la course à pied: Meilleur short de course pour homme: Table des matières Expand

Meilleures chaussures de course sur sentier: Salomon Sense Ride 4Chaussures de course sur sentier

Ce qu'on aime

• Polyvalence tout-terrain
• Excellente valeur
• Confortable

Ce qu'on n'aime pas

Garage Quicklace trop bas

De bonnes chaussures sont sans aucun doute l'équipement le plus important pour les coureurs de trail. Cela signifie qu'il faut adapter le type de chaussure de course sur sentier au type de terrain sur lequel vous courez. Que vous parcouriez des sentiers rocailleux et techniques ou des sentiers lisses à piste unique, les chaussures Salomon Sense Ride 4 sont parmi les chaussures de trail tout-terrain les plus performantes que vous puissiez acheter. Il n'y a vraiment aucun terrain sur lequel ils n'excelleront pas. La mousse de la semelle intercalaire [opti.vibe] de Salomon offre une conduite confortablement amortie sans sacrifier les performances techniques sur un sol rocheux et enraciné, une véritable chaussure polyvalente. Si vous recherchez quelque chose avec un peu plus d'amorti pour ces journées d'ultra-marathon sur les sentiers, découvrez le Salomon Ultra Glide amorti au maximum. Ces chaussures sont disponibles en pointures homme et femme.

Meilleure montre GPS de course sur sentier: Montre GPS multisport Garmin Fēnix 6

Ce qu'on aime

• Application et écosystème Garmin
• Batterie longue durée
• Navigation

Ce qu'on n'aime pas

• Cher
• Lourd

Il est facile de se perdre en trail running. Un mauvais virage pourrait transformer une course d'une heure en une sortie d'une journée. Le meilleur moyen de se prémunir contre les détours intempestifs est d'avoir une montre GPS aveccapacités de navigation. La Fēnix 6 de Garmin est la montre de sport de plein air haut de gamme pour toute activité dans les bois ou les montagnes. Il prend toutes les fonctionnalités de montre GPS standard, telles que le suivi de la distance, le rythme et la fréquence cardiaque, et ajoute des données d' altitude, la navigation et la possibilité de préprogrammer des itinéraires pour vous aider à ne plus jamais vous perdre. Il offre également presque le triple de la puissance de la batterie de la plupart des montres GPS, avec 36 heures d'autonomie en mode GPS et jusqu'à 28 jours en mode d'économie de batterie maximale. Juste un avertissement, le cadran de la montre est assez grand. Si vous recherchez une montre d'extérieur adaptée aux affaires formelles autant qu'aux journées sales sur les sentiers, l'élégante Suunto 9 Peak pourrait être mieux pour vous.

Testé par TripSavvy

La Garmin Fēnix 6 est la montre GPS polyvalente pour les athlètes de sports de montagne, les guerriers du week-end et les amateurs de loisirs. Pour les coureurs, il fait toutes les bases - rythme, distance, temps - mais aussi fréquence cardiaque, temps de récupération, suggestions d'entraînement quotidien et rythme suggéré. Le visage est assez grand pour obtenir des coups d'œil rapides tout en naviguant sur un terrain escarpé et technique. Et il a des tas de fonctionnalités bonus comme la navigation, la musique, le suivi en direct et la détection des incidents. Il pourrait être trop lourd et exagéré pour le coureur de trail occasionnel. Mais pour ceux qui sortent souvent sur les sentiers ou qui combinent d'autres activités comme le vélo, le VTT, l'escalade, le surf ou le ski de randonnée, c'est la montre à tout faire pour vous. - Nathan Allen, éditeur d'équipement de plein air

Meilleur t-shirt à manches longues pour le trail running: le pull Patagonia Airshed Pro

Ce qu'on aime

• Protection contre le vent
• Manches souples
• Se replie petit

Ce qu'on n'aime pas

Pas de poches

Aucune autre chemise à manches longues n'offre une meilleure protection contre les intempéries que le pull Patagonia Airshed. Cette chemise en partie à manches longues et en partie à fermeture éclair est composée d'un matériau en nylon extensible ultra-léger sur tout le corps qui vous offre une protection supplémentaire grâce à une résistance modérée au vent et à l'eau. Il est chargé de fonctionnalités pour aider à la régulation de la température, comme un sweat à capuche ajusté pour les courses froides. Si vous commencez à avoir chaud, évacuer la chaleur supplémentaire est facile. Le quart de zip double face permet une ventilation facile à grande échelle. Les manches sont faites d'un Capilene Cool à double maille douce des coudes vers le bas, ce qui permet de les retrousser facilement lorsque vous courez un peu chaud.

Testé par TripSavvy

L'Airshed Pro est rapidement devenu l'un des éléments incontournables de mon carquois de trail running. Les matins sont devenus frais ici dans le sud de la Californie, et j'ai adoré mettre cette couche sur un t-shirt en laine mérinos pour commencer mes courses. Souvent, c'est le bon combo pour me faire traverser un 10 milles sur la voie unique locale. Mais si les choses se réchauffent, j'ai trouvé facile et confortable de retrousser les manches ou de le ranger dans la poche de la capuche et de le porter le reste de la course. Bonus: jusqu'à présent, il a fait du bon travail pour masquer la puanteur. Je n'ai rien trouvé que je n'aime pas dans ce pull. Si vous le faites, écrivez-moi. - Nathan Allen, éditeur d'équipement de plein air

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Best Trail Running Wind Shell: NoirDiamond Distance Wind Shell

Ce qu'on aime

• Léger
• Excellente protection contre le vent
• Plate-forme incroyablement petit

Ce qu'on n'aime pas

Transparent

Si vous allez passer du temps à courir dans les montagnes ou dans des climats variables, une coque anti-vent d'urgence est indispensable. Vous en aurez besoin d'un qui est facilement compressible et léger avec une bonne protection contre le vent. Distance Wind Shell de Black Diamond coche toutes ces cases et plus encore. En tant que coupe-vent la plus légère (3,5 onces) du marché, cette veste 100 % nylon indéchirable et traitée DWR est suffisamment compacte pour tenir dans la poche de votre short. Cependant, ce n'est pas le plus résistant à l'eau. Donc, si vous cherchez quelque chose pour éloigner la pluie plus que le vent et que vous pouvez économiser un peu plus d'espace, jetez un coup d'œil au Patagonia Houdini.

Meilleures lunettes de soleil de trail running: lunettes de soleil Julbo Fury

Ce qu'on aime

• Couverture complète du soleil
• Léger
• Ne s'embue pas

Ce qu'on n'aime pas

Les verres se rayent facilement

Les lunettes de soleil surdimensionnées peuvent sembler un peu ridicules pour certains, mais elles servent à quelque chose. Contrairement aux lunettes de soleil carrées et plates, les grandes lunettes de soleil enveloppantes vous offrent un champ de vision plus large et dégagé et une couverture solaire complète, même périphérique. Ces lunettes de soleil hybrides pour le trail et le cyclisme sont disponibles en 10 styles avec plusieurs verres, y compris des verres photochromiques REACTIV qui deviennent automatiquement plus légers ouplus sombre pour s'adapter aux conditions d'éclairage changeantes. De minuscules espaces entre la lentille et la monture permettent une ventilation complète afin que vous n'ayez pas à vous soucier des lentilles embuées. Si le look large et audacieux n'est pas votre tasse de thé, les lunettes de soleil polarisées Knockaround Premiums Sport sont une excellente alternative.

Meilleur short de course pour femme: le short Vuori Clementine

Ce qu'on aime

• Non restrictif
• Ceinture confortable

Ce qu'on n'aime pas

Une seule poche

Ce sont les shorts préférés de Jhung et elle adore qu' ils soient coupés pour offrir une gamme complète de mouvements. Ils permettent une mobilité totalement dégagée que j'apprécie lorsque je cours une montée raide. De plus, la doublure et la ceinture plate et extensible sont toutes deux si confortables que j'oublie un peu que je porte ce short jusqu'à ce que quelqu'un me complimente parce qu'il a un style génial qui se transforme en tenue décontractée. J'aime pouvoir aussi les porter à la salle de sport ou à la plage. Le seul inconvénient est qu'ils n'ont qu'une seule poche. Si vous êtes intéressé par des shorts avec plus de poches, découvrez les shorts de course Patagonia Strider Pro ou les shorts Black Diamond Sprint.

Meilleur chapeau de course sur sentier: BUFF 5 Panel Go Cap

Ce qu'on aime

• Respirant
• Visière souple
• Se range facilement

Ce qu'on n'aime pas

Visière courte

Les chapeaux aident à protéger votre tête du soleil et peuvent protéger votre visage lorsque vous courez sous la pluie ou la neige. Étant donné que votre tête expulse de la chaleur comme le reste devotre corps, vous voudrez un chapeau fait d'un tissu respirant qui évacue l'humidité. La casquette 5 Panel Go de BUFF offre une protection solaire UPF 50 et est fabriquée avec du polyester et une petite quantité d'élasthanne pour plus d'élasticité. La visière à bord souple est confortable contre votre front et permet un rangement facile de la compression dans votre gilet si nécessaire. Si vous recherchez un chapeau à bords durs, TrailHeads est un excellent chapeau de course.

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Meilleures chaussettes de course sur sentier: Smartwool Run Zero Cushion Pattern Crew Socks

Ce qu'on aime

• Superbe évacuation de l'humidité
• Adhère bien à l'intérieur de la chaussure
• Styles attrayants

Ce qu'on n'aime pas

Durabilité médiocre

La laine est l'un des tissus les plus performants. Il évacue la transpiration de votre peau mieux que tout autre tissu, et vos pieds sont de loin l'endroit le plus important pour se protéger contre l'excès d'humidité afin d'éviter la formation d'ampoules. Les chaussettes rembourrées Smartwool Run Zero comportent des zones de ventilation ciblées dans les zones à chaleur élevée pour un meilleur contrôle de l'humidité, tandis que les coutures lissées aux orteils empêchent les points chauds. Le seul inconvénient des chaussettes en laine est leur durabilité par rapport aux tissus synthétiques, comme le polyester. La plupart sont prêts à sacrifier la durabilité pour la performance, mais si la laine ne vous convient pas, nous vous suggérons le Swiftwick Pursuit Four.

Testé par TripSavvy

Depuis que j'ai mis ces chaussettes, j'ai du mal à les enlever. Ils sont confortables. Ils sèchent rapidement. Et avec 47 % de laine mérinosconstruction, ils sont bons pour plusieurs jours entre les lavages. Lors d'un récent voyage à Mammoth Lakes, j'ai porté ces sac à dos, randonnée et course à pied pendant plusieurs jours de suite. Au total, j'ai parcouru plus de trois douzaines de kilomètres avant de les échanger contre une autre chaussette. Et la seule raison pour laquelle je l'ai fait était de m'assurer de tester une paire différente. - Nathan Allen, éditeur d'équipement de plein air

Meilleur carburant d'entraînement pour la course à pied: Tailwind Nutrition Endurance Fuel Drink Mix

Ce qu'on aime

• Pas trop sucré
• Sympathique à l'estomac
• Se dissout facilement

Ce qu'on n'aime pas

N/A

"Il est important de faire le plein pendant les courses de trail (en particulier celles de plus de 90 minutes) afin de maintenir votre niveau d'énergie et de rester léger sur vos pieds", explique Maggie Guterl, coureuse professionnelle et responsable des athlètes et des événements de Tailwind. "Le carburant tout-en-un de Tailwind, tel que Tailwind Endurance Fuel, fournit tout ce dont vous avez besoin dans une solution simple pour que vous puissiez vous concentrer sur votre entraînement, pas sur votre nutrition." Offert en quatre saveurs décaféinées et trois saveurs caféinées, une cuillère de carburant Endurance la poudre mélangée à de l'eau vous donne 100 calories et 25 grammes de glucides simples et complets avec des électrolytes. Bonus: c'est végétalien et sans gluten. Si vous êtes particulièrement pointilleux sur la saveur, consultez le Naked non aromatisé pour un goût doux qui n'est pas sucré Pour la récupération après la course et le ravitaillement, consultez leur Recovery Mix.

Testé par TripSavvy

L'un de mes plus gros problèmes avec la course à pied et le vélo estravitailler. Ou l'absence de. La raison? Bombes intestinales. (J'aime aussi les fêtes de souffrance occasionnelles.) Mais un bonk de trop m'a fait reconsidérer mon ravitaillement en carburant. Entrez Tailwind. J'utilise Endurance Fuel de Tailwind depuis près de cinq ans maintenant. Et tandis que d'autres entreprises et marques continuent d'innover de nouveaux carburants, je reviens sans cesse à la saveur Naked de Tailwind. Je l'ai utilisé pour plusieurs marathons et des dizaines de longues courses et je n'ai pas encore expérimenté la bombe intestinale redoutée. - Nathan Allen, éditeur d'équipement de plein air

Meilleur short de course pour homme: Smartwool Merino Sport Lined 5" Short

Ce qu'on aime

• Doublure de soutien
• Résistant aux odeurs

Ce qu'on n'aime pas

• La coque est lourde
• Cher

La partie la plus importante de tout short de course est la doublure. Si vous avez déjà ressenti des frottements, vous le savez trop bien. Le contrôle de l'humidité est le meilleur moyen de lutter contre les frottements. Aucun autre short de course n'a une doublure mieux adaptée pour éviter les frottements que le short Smartwool Merino Sport Lined. La doublure légère en mélange de mérinos offre un contrôle de la température et une gestion de l'humidité exceptionnels sans sensation de grattage. La coque est fabriquée avec un tissu recyclé doux et extensible enduit de DWR. Le seul bémol est le manque de rangement avec une poche plaquée sur le côté et un zip arrière pas assez grand pour un téléphone. Si vous voulez plus de poches, le Patagonia Strider Pro et le short Black Diamond Sprint sont deux des meilleurs.

Testé par TripSavvy

Ce short coche beaucoup de casespour moi. Ils sont super légers (au point que vous oubliez qu'ils sont allumés). Ils évacuent l'humidité comme le désert de Mojave. Et ils ont assez de poches pour moi. Comme pour les autres produits en laine mérinos, le short masque bien la puanteur, permettant plusieurs passages entre les lavages. Je prends ombrage avec un aspect de ces shorts. Et c'est un grand pour moi. L'entrejambe de 5 pouces est trop pour moi. Je préfère plus court et une jambe fendue (je ne peux pas ébranler mes anciens jours de cross-country et de piste). Ces shorts sont devenus plus une paire de shorts loungewear ou yardwork. Si vous êtes comme moi et que vous préférez un short plus court avec la jambe fendue, jetez un coup d'œil au short Saucony Outpace Split. Ils ont une entrejambe de 2,5 pouces, une jambe fendue et une poche arrière zippée. - Nathan Allen, éditeur d'équipement de plein air

Meilleure Ceinture de Trail Running: Salomon Sensibelt

Ce qu'on aime

• Reste sur place
• Grande poche de rangement
• Boîtier à sangle velcro

Ce qu'on n'aime pas

Pas de boucle de clé

Pour les courses plus courtes, les ceintures d'hydratation peuvent être une alternative moins restrictive à un gilet complet. La Salomon Sensibelt est l'une des meilleures que nous ayons testées. Sa ceinture élastique avec fermeture velcro est confortable et stable contre votre taille. Il transporte jusqu'à 20 onces de liquide avec une petite poche qui est encore assez grande pour votre téléphone et du carburant.

Meilleure veste de course d'hiver pour le trail: Arc'teryx Trino SL Hoodie

Ce qu'on aime

• Chaud
• Respirabilité
• Bonne protection contre les intempéries

Ce qu'on n'aime pas

Cher

Trouver une veste de protection qui respire bien peut être un sérieux défi. Les vestes hardshell entièrement imperméables sont idéales pour les averses mais manquent de respirabilité adéquate pour ceux qui ont chaud. La solution: le sweat à capuche Arc'teryx Trino SL. Cette veste softshell extensible est fabriquée en GORE-TEX INFINIUM, offrant le mélange parfait de protection contre les intempéries et de tissu perméable à l'air. Sa protection la plus solide est contre le froid, les vents violents et les jours de pluie et de neige modestes. Comme pour toutes les pièces Arc'teryx, la coupe est ajustée et sans restriction. Le textile tissé extensible dans les quatre sens est incroyablement léger et confortable. Comme la plupart des vestes Arc'teryx, son prix est élevé, mais pour tout ce qui n'est pas en cas de fortes averses, c'est la seule veste d'hiver dont vous aurez besoin et que vous voudrez porter.

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Meilleur t-shirt de course sur sentier pour hommes et femmes: The North Face Wander Short-Sleeve

Ce qu'on aime

• Confortable
• Matière souple
• Évacue la transpiration de la peau

Ce qu'on n'aime pas

Conserve les odeurs

Offert en version homme et femme, le t-shirt The North Face Wander est un t-shirt technique doux, extensible et léger. Il est doté de la technologie North Face FlashDry pour une excellente gestion de l'humidité avec une protection solaire UPF 50 pour les couleurs unies et UPF 15 pour les couleurs chinées. De nombreux t-shirts techniques en polyester ou en nylon peuvent être irritants pour la peau.pas le Wander. Le tissu en jersey de polyester et d'élasthanne est doux et soyeux. En tant qu'homme athlétique de 140 livres, mince de 5 pieds et 8 pouces, le petit homme me va parfaitement. Si vous cherchez quelque chose d'un peu moins cher, le REI Co-op Active Pursuits est une excellente alternative.

Testé par TripSavvy

La douceur de cette chemise vaut à elle seule l'achat. Le FlashDry est intéressant. Par une journée particulièrement chaude, j'ai éclaboussé de l'eau à plusieurs endroits sur la chemise avant de partir pour un 10 milles. Au lieu de disparaître comme les autres tech-tees, les taches se sont étendues avant de finalement disparaître. En dehors de cela, la chemise fait un bon travail pour évacuer la transpiration et vous garder au sec. - Nathan Allen, éditeur d'équipement de plein air

Meilleur gilet d'hydratation pour la course sur sentier: Ultimate Direction Race Vest 5.0

Ce qu'on aime

• Polyvalence des poches
• Ajustement ajustable
• Léger

Ce qu'on n'aime pas

Les sangles de poitrine sont difficiles à régler à la volée

Ce gilet d'hydratation léger et respirant est exactement ce dont vous avez besoin pour ranger tout le matériel nécessaire pour ces longues sorties. Le corps principal est fabriqué en mono-maille durable avec des coutures doublées de polaire pour éviter les frottements, et il fonctionne exceptionnellement bien, même les jours les plus chauds. Le gilet est livré avec un nombre surprenant d'options de stockage pour un gilet de cinq litres.

Deux poches zippées sont idéales pour les articles de grande valeur, tandis qu'une grande poche latérale extensible est un endroit parfait pour les plus grandsde téléphones. Deux flacons souples sternum contiennent 500 millilitres chacun, avec une option pour un réservoir de deux litres (vendu séparément) à l'arrière qui peut également être utilisé pour stocker des couches supplémentaires. Les flacons souples sont suffisamment hauts pour boire sans les retirer des poches - une grande commodité, dans mon livre. Avec une traction rapide sur deux cordons élastiques, l'ajustement est entièrement réglable avec la technologie Comfort Cinch d'Ultimate Direction autour de la section médiane et deux sangles de poitrine.

Meilleur outil de récupération: Therabody TheraGun Elite

Ce qu'on aime

• Puissant
• Cinq pièces jointes
• Poignée multiprise

Ce qu'on n'aime pas

Cher

Avouons-le, se mettre au sol pour rouler de la mousse peut sembler une petite tâche, mais lorsque vos muscles sont raides et douloureux, c'est la dernière chose que vous voulez faire. Évitez le roulement de mousse sale et massez vos muscles en toute simplicité avec le pistolet de massage à percussion TheraGun Elite. Soulagez les nœuds musculaires et les points douloureux en offrant un puissant massage musculaire profond. La main triangulaire permet d'atteindre plus facilement ces régions difficiles d'accès.

Choisissez parmi cinq vitesses pour personnaliser l'intensité du massage. Bien sûr, vous pouvez trouver des pistolets de massage moins chers, mais ils n'auront pas la puissance ou l'amplitude de la tête de massage pour atteindre ces muscles profonds. Achetez le meilleur; vous ne le regretterez pas. Si vous voulez le pack de récupération ultime, consultez le rouleau de corps Roll Recovery R4 et le rouleau de pied R3 pour un kit de récupération complet de la tête aux pieds.

Verdict final

Part del'attrait du trail est qu'il change constamment. Il n'y a pas deux sentiers identiques. Certains sentiers sont techniques et rocheux, d'autres lisses et sinueux. Certains passent par de hauts cols alpins tandis que d'autres serpentent à travers les basses terres humides du sud-est. Plus vous pénétrez longtemps et profondément dans les bois ou les montagnes, plus il devient important d'avoir le bon équipement de trail running pour chaque environnement et chaque situation. Pour de courtes escapades dans les bois, une paire de chaussures, des vêtements qui évacuent l'humidité et une ceinture d'hydratation suffiront. Cependant, au fur et à mesure que vos sorties s'allongent ou que la météo se complique, vos besoins en équipement s'allongeront également. Cela signifie un gilet d'hydratation, des couches supplémentaires et beaucoup de carburant. À la fin de la journée, comme Jhung le résume si parfaitement: "le bon équipement de course sur sentier maximise votre confiance, votre confort et votre plaisir." Ainsi, un investissement dans le bon équipement est un investissement dans votre plaisir.

Que rechercher dans l'équipement de course à pied

Matériaux

Pour la course sur sentier, vous aurez besoin d'un équilibre entre des couches de base qui évacuent l'humidité et des couches extérieures résistantes à l'eau ou imperméables. Pour les mois et les climats plus chauds, recherchez des mélanges synthétiques avec du polyester et de l'élasthanne. Pendant les mois les plus frais, nous recommandons fortement les mélanges de laine mérinos. Ces matériaux évacueront rapidement l'humidité, qu'il s'agisse de la transpiration de votre corps ou de l'humidité du ciel.

Résistance aux intempéries et respirabilité

Il est difficile de trouver le juste milieu entre résistance aux intempéries et respirabilité. Recherchez les indices d'imperméabilité et de respirabilité. Idéalement, vous trouverez des produits qui offrent ces deux éléments à parts égales(un indice d'imperméabilité de 20 000 millimètres et un indice de respirabilité de 20 000 millimètres, par exemple). Si vous vivez dans un climat humide, recherchez des termes tels que "GORE-TEX" et "DWR" (Durable Water Repellent) lorsque vous achetez des vestes ou d'autres couches extérieures.

Poids

La plupart des événements de trail running sont des événements plus longs que la course sur route. Ainsi, la plupart des coureurs de trail passent plus de temps à s'entraîner et sur les sentiers. Les économies de poids peuvent être un élément important pour assembler votre kit de course sur sentier. Nous vous recommandons fortement de rechercher des articles qui ne pèsent pas lourd et qui sont compressibles.

Protection UPF

Nous l'avons déjà dit, mais nous le répétons: les coureurs de trail passent généralement beaucoup de temps à l'extérieur. Non seulement les courses et les événements de course sur sentier sont plus longs que la plupart des événements de course sur route, mais courir plus vite est plus difficile sur les sentiers que sur les routes (plus de détails ci-dessous). Ainsi, lors de l'achat de votre équipement de course sur sentier, pensez aux produits dotés d'une protection UPF (comme la chemise The North Face Wander ci-dessus).

Foire aux questions

• De quel équipement ai-je besoin pour le trail running ?

  Bien que tout l'équipement ci-dessus contribuera certainement à rendre votre expérience de course sur sentier plus agréable, l'équipement le plus crucial pour la course sur sentier dont vous aurez besoin est une paire de chaussures de course sur sentier (plus de détails ci-dessous). Deux des points de données les plus importants à prendre en compte lors du choix d'un équipement de trail sont le temps que vous passerez à courir et l'endroit où vous en ferez la majorité. La plupart des événements de trail sont plus longs que les courses sur route, doncpensez à du matériel de rangement (comme des shorts, des vestes et des gilets à poches). De plus, considérez que la plupart des courses de trail se déroulent dans les montagnes ou dans des régions plus reculées où vous devez être un peu plus autonome. C'est pourquoi transporter de l'hydratation, du carburant et des couches légères est crucial.

• Quel est le problème avec le trail running ?

  Le trail running procure un sentiment d'aventure. Une chance de tout laisser derrière soi et de s'évader un moment dans les bois ou les montagnes. Chaque tour apporte quelque chose de nouveau et d'excitant à vivre - une vue à couper le souffle, un lac cristallin ou des fleurs de montagne en pleine floraison. C'est de l'exercice, mais de l'exercice distrayant. Au lieu de vous concentrer sur votre inconfort ou votre essoufflement, vous vous concentrez sur des choses comme votre pied, le prochain virage ou des vues inspirantes.

• En quoi le trail est-il différent de la course sur route ?

  La principale différence réside dans le terrain sur lequel vous courez. Avec la course sur route, la surface est relativement uniforme et lisse. Le trail running implique une surface ondulée parsemée de dangers sur lesquels trébucher, comme des rochers et des racines. La course sur sentier a également tendance à impliquer plus de collines que la course sur route.

• Puis-je utiliser mes chaussures de route sur les sentiers ?

  Vous pouvez, mais ce n'est pas l'idéal. Les chaussures de course sur sentier sont équipées de crampons sur le bas pour une meilleure adhérence sur la saleté, la roche meuble et la boue. Certains auront également une plaque de roche intégrée dans la semelle pour protéger vos pieds des rochers déchiquetés. Ces caractéristiques rendent la course hors route plus sûre et plus agréable.

• Pourquoi le trail est-il plus difficile que la course sur route ?

  La course sur route est unilatéraleactivité, ce qui signifie que vous vous déplacez dans une direction vers l'avant. En trail running, le chemin est toujours changeant (haut, bas, gauche, droite) avec des obstacles à esquiver. Cela nécessite non seulement des mouvements vers l'avant, mais également d'un côté à l'autre et parfois des sauts, ce qui nécessite finalement plus d'énergie pour couvrir la même distance sur la route.

Pourquoi faire confiance à TripSavvy

Cory Smith est un journaliste indépendant spécialisé dans la critique de contenus et d'équipements liés à la course, à l'escalade et au fitness. Il est un coureur de niveau élite depuis plus de 25 ans et un entraîneur de course à temps plein depuis 2014.

Smith et Nathan Allen ont parcouru des centaines de kilomètres en testant des produits sur des sentiers, principalement en Californie, pour choisir les meilleurs articles de trail running.