Leçon de stand-up paddle au Bolongo Bay Beach Resort

2024 Auteur: Cyrus Reynolds | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-07 23:33

Si vous avez déjà vu quelqu'un diriger avec désinvolture une planche de stand-up paddle (SUP) sur une rivière locale ou à travers une baie tranquille, votre premier réflexe pourrait être de penser: cela semble facile. Je suppose que par rapport à son proche cousin, le surf, ça l'est. Cependant, peu importe comment vous le tranchez, se tenir debout sur une plate-forme sur l'eau n'est pas toujours un jeu d'enfant, comme en témoigne quiconque est déjà tombé d'un quai flottant.

Et un stand up paddle est beaucoup plus petit qu'un quai. Pourtant, sur terre au moins, il semble assez grand - votre planche de SUP moyenne mesure de 9 à 12 pieds de long et jusqu'à 3 pieds de large, ce qui en fait à peu près les mêmes dimensions qu'un longboard traditionnel pour le surf (bien que les longboards modernes dépassent généralement à environ 10 pieds). Comme le surf, le stand up paddle a ses racines à Hawaï.

L'autre équipement majeur dont vous aurez besoin est la pagaie, bien sûr, ajustée à votre hauteur debout pour vous permettre de propulser et de faire tourner la planche une fois que vous êtes sur l'eau. Enfin, vous voudrez porter un vêtement de flottaison personnel (VFI), c'est-à-dire un gilet de sauvetage.

Apprendre à faire du stand-up paddle: les pieds larges, les yeux vers l'avant

Le besoin de ce dernier me devient évident alors que je pars du Bolongo Bay Beach Resort à St. Thomas, U. S. V. I. pour ma première tentative de stand up paddle. Mes instructeurs, Dave Tracy et Yoshi Tochiki, ont offert quelques conseils brefs mais essentiels, principalement: tenez la pagaie à deux mains, une sur le dessus et une sur le manche, pour obtenir le meilleur effet de levier; et tenez-vous au milieu de la planche avec vos pieds écartés de la largeur des épaules et avec les pieds et les épaules alignés. (Bien sûr, vous pouvez parfaitement commencer à genoux jusqu'à ce que vous ayez la confiance nécessaire pour vous lever.)

Cela semble assez simple, me dis-je. Et en vérité, je me débrouille plutôt bien alors que je me dirige vers la baie calme, en pagayant lentement mais régulièrement. Ce n'est pas un sport conçu pour la vitesse - la détente zen est plus l'objectif. Vous êtes debout, bien sûr, vous avez donc une vue imprenable sur l'endroit où vous allez.

Ce qui nous amène à un autre bon indice -- gardez la tête haute et les yeux là où vous vous dirigez, même si c'est tentant de regarder vos pieds. "Gardez vos genoux pliés, vos yeux vers l'avant et pagayez comme vous l'entendez", explique Kendall Cornejo, qui dirige la cabane de sports nautiques à Cinnamon Bay, à proximité de St. John, où vous pouvez louer une planche à pagaie debout pour 30 $ l'heure ou rejoindre un excursion de deux heures au coucher du soleil pour 40 $ (à la baie de Bolongo, les cours et les locations sont inclus dans le prix de votre forfait tout compris).

Vous ne pouvez pas être trop détendu, cependant. Parce que dès que quelques ondulations se produisent - même celles qui ne méritent même pas d'être appelées "vagues" - vous vous rendrez compte que pour rester debout, vous devez constamment faire de petits mais critiques ajustements d'équilibre dans vos jambes. et surtout votre noyau. Le plus cahoteuxle trajet, plus vous vous retrouvez à tirer de petits muscles sur tout le bas de votre corps - hé, c'est un très bon entraînement !

Inévitablement, je pagaie un peu trop loin là où les vagues commencent à ressembler, enfin, à de vraies vagues. Dans les vagues, je dégringole, évitant heureusement la planche elle-même et remontant à la surface pas trop loin de ma pagaie. Remonter la planche est assez facile, mais je n'ai pas besoin des encouragements supplémentaires de Dave et Yoshi pour retourner dans les eaux plus calmes.

Paddleboard: vous vous lèverez le premier jour

Une fois que vous avez compris, le stand up paddle est très amusant. Vous pouvez tranquillement effleurer la surface de l'eau et admirer le magnifique paysage des Caraïbes qui vous entoure, regarder dans l'eau pour espionner les poissons et les tortues, et même retirer brièvement la main de la pagaie pour saluer les plaisanciers qui passent.

La courbe d'apprentissage n'est pas trop raide: une leçon de 15 minutes et 15 minutes sur l'eau devraient vous donner au moins un peu confiance en vous. Contrairement à l'expérience que beaucoup ont avec le surf, vous êtes presque certain d'être debout sur la planche le premier jour, même si c'est un sport où vous pouvez passer à attaquer de vraies vagues comme un surfeur, ce qui demande évidemment beaucoup plus de pratique. Pour les débutants, il est utile d'avoir un équilibre décent et un peu de force de base… une autre raison en plus d'avoir un bon corps de plage pour faire quelques redressements assis avant de se diriger vers les îles !

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