11 Façons de mieux dormir dans un camping-car

2024 Auteur: Cyrus Reynolds | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-07 23:44

Se coucher après une longue journée sur la route ou partir à l'aventure est l'un des moments les plus heureux pour de nombreux camping-caristes. Pour d'autres, dormir dans le camping-car signifie se tourner et se retourner et se réveiller groggy pour une journée d'activités et ce n'est bon pour personne.

Comme dormir à la maison, vos activités et votre environnement peuvent avoir de nombreuses façons d'avoir un impact sur une bonne nuit de repos. Pour vous aider à mieux dormir sur la route, nous avons trouvé 11 façons de mieux dormir dans un VR.

Améliorez votre matelas de camping-car

Les matelas de VR en stock sont notoirement fins, rigides et généralement inconfortables. Les fabricants de VR se sont améliorés au fil des ans, mais de nombreux lits et matelas de VR ne sont toujours pas à la hauteur pour offrir une bonne nuit de sommeil. Si vous avez déjà maudit votre lit de camping-car, il est temps de le mettre à niveau. Essayez un magasin de camping local ou une grande boîte comme Camping World pour trouver un matelas qui correspond à vos besoins et au VR.

Choisir un site tranquille

Celui-ci n'est pas toujours facile, mais si vous pouvez choisir un site, choisissez-en un tranquille. Les terrains de camping peuvent être bondés et même si vous avez envie de dormir, vos voisins voudront peut-être faire la fête jusqu'au petit matin. Si vous en avez la possibilité, choisissez un site éloigné de lale gros de l'action.

Envisagez des rideaux occultants ou un masque de sommeil

La lumière du soleil joue un rôle important dans notre cycle veille/sommeil. Certaines personnes trouvent qu'il est impossible de trouver le sommeil, même lorsqu'une petite fraction de la lumière du soleil pénètre par les fenêtres. Pour ceux qui ont ce problème, vous pouvez essayer un masque de sommeil ou des rideaux occultants. Ceux-ci peuvent également filtrer l'excès de lumière du terrain de camping lui-même pour vous aider à passer une bonne nuit de sommeil.

Évitez complètement les écrans

Les ordinateurs, les téléviseurs et les téléphones portables émettent tous une lumière bleue. La lumière bleue fait croire à votre cerveau qu'il fait encore jour et que vous devriez être éveillé. Les experts recommandent d'éteindre tous les écrans au moins une heure avant de vous coucher pour aider votre cerveau à se décharger pour la journée.

Gardez le même horaire de sommeil

Ce qui est vrai à la maison l'est aussi sur la route. Garder le même horaire de sommeil règle finement l'horloge interne de votre corps pour un cycle de sommeil et de réveil sain. Il peut être difficile de ne pas dormir certains jours, mais vous serez reconnaissant chaque fois que vous vous endormirez facilement la nuit.

Améliorez vos draps ou vos oreillers

Vous avez peut-être un bon matelas, mais cela n'aura pas beaucoup d'importance si vous avez des oreillers bosselés et des draps qui grattent. Beaucoup de gens utilisent des draps vieux ou usés de leur maison, mais vous n'êtes pas obligé de vivre comme ça ! Offrez-vous de nouveaux oreillers et draps ainsi que votre joli matelas pour un repos confortable.

Pro Tip: Assurez-vous de laver vos oreillers avant chaque voyage en camping-car pour les garder frais s'ils sont lavables. Cela les peluchera également et les aidera à retrouverleur forme d'origine.

Niveau Off

Il est difficile de s'endormir si votre caravane ou camping-car se balance chaque fois que quelqu'un se lève pour aller aux toilettes. L'utilisation des niveleurs et des stabilisateurs de votre plate-forme vous aidera également à vous endormir plus facilement en vous offrant une surface plane pour attraper quelques Z.

Envisagez une machine à bruit ambiant ou des bouchons d'oreilles

Les campings peuvent être assez bruyants même pendant les heures creuses. Si un excès de bruit vous empêche de dormir une nuit, envisagez d'investir dans de bons bouchons d'oreille à l'ancienne, ou mieux encore, dans une machine à bruit ambiant capable de masquer les sons du monde extérieur.

Pro Tip: Considérez la mélatonine, ou d'autres suppléments de sommeil, pour vous aider à dormir en conjonction avec un masque de sommeil, des bouchons d'oreilles et d'autres aides.

Ne buvez pas d'alcool juste avant de vous coucher

Il est certainement agréable de prendre un verre froid autour du feu de camp, et la plupart des gens ne jurent que par un dernier verre, mais l'alcool peut perturber votre rythme interne naturel, ce qui vous empêche de vous endormir et de rester endormi. Essayez de ne pas consommer d'alcool juste avant de vous coucher pour favoriser un sommeil plus naturel.

Garder les choses au frais

Un camping-car chaud vous empêchera de dormir toute la nuit. Baissez la température la nuit pour bercer votre corps dans une nuit de sommeil paisible. Cela pourrait être une bonne raison de réparer enfin cette unité AC qui vous a causé des problèmes. Si vous voyagez en camping-car sans climatisation, pensez à ouvrir les fenêtres, à laisser l'air circuler à travers la plate-forme et à vous habiller légèrement pour rester au frais.

Gardez les animaux domestiques hors du lit

Toi et Fido n'appartenez pas au même lit ensemble. Bien que cela puisse être l'un destâches plus difficiles pour certains propriétaires d'animaux, vous et votre animal dormirez mieux si vous dormez dans des zones séparées.

Suivre ces conseils est un moyen infaillible de favoriser une nuit de sommeil saine et reposante. Alors frappez le foin et faites-le bien afin que vous puissiez avoir beaucoup d'énergie pour les aventures du lendemain.